Fisioterapia para la Rotura
Estiloiditis.
Podemos Ayudarte a Prevenir, Tratar y Recuperar tu Lesión.
Dedicamos este artículo al al tratamiento con fisioterapia para la estiloiditis : control del dolor e inflamación, terapia física, prevención… y respondemos a las preguntas más frecuentes sobre la patología.
La estiloiditis es una lesión de muñeca que provoca dolor, inflamación y limitación funcional al afectar la apófisis estiloides, una pequeña prominencia ósea situada en la parte externa de la muñeca. Aunque no es una lesión extremadamente frecuente, cuando aparece puede impedir actividades tan básicas como escribir, levantar objetos o mover el pulgar sin molestias.
En AVANFI te explicamos, con enfoque clínico y fisioterapéutico, cómo tratarla correctamente para evitar recaídas y recuperar la movilidad de tu muñeca.
¿Qué es
la Estiloiditis?
La estiloiditis es una inflamación localizada en la apófisis estiloides del radio, habitualmente acompañada de irritación de los tendones y tejidos que la rodean.
El síntoma típico es dolor al extender o separar el pulgar, aunque también puede irradiarse hacia el antebrazo o aumentar con determinadas actividades repetitivas.
Síntomas más frecuentes:
🔴 Dolor en la zona externa de la muñeca
🔴 Hinchazón o sensibilidad al tacto
🔴 Dolor con extensión y abducción del pulgar
🔴 Limitación funcional al agarrar objetos
🔴 Rigidez o dificultad para movimientos finos
➡️ Es una lesión que requiere valoración y tratamiento fisioterapéutico adecuado para evitar que se haga crónica.
Causas más frecuentes de la estiloiditis.
Las causas pueden ser varias, pero las más comunes son:
🔶 1. Lesiones traumáticas
Golpes directos, caídas o impactos sobre la muñeca.
🔶 2. Movimientos repetitivos
Escribir mucho, usar herramientas manuales, practicar deportes como tenis, pádel, crossfit o musculación.
🔶 3. Tendinitis asociadas
La inflamación de tendones extensores del pulgar puede extenderse a la región estiloidea.
🔶 4. Artritis
Osteoartritis o artritis reumatoide pueden generar inflamación sobre la zona.
🔶 5. Síndrome de la vaina del tendón
La inflamación de la vaina sinovial puede irritar la apófisis estiloides.
🔶 6. Anomalías anatómicas
Variaciones en la estructura de la muñeca predisponen a la lesión.
¿Cómo se diagnostica la stiloiditis?
Un diagnóstico preciso es clave para iniciar un tratamiento efectivo.
✔️ Evaluación clínica
El fisioterapeuta o médico especialista realizará:
🔹 Movimientos específicos
🔹 Pruebas provocativas
🔹 Palpación detallada
🔹 Exploración funcional de muñeca y pulgar
✔️ Ecografía musculoesquelética
🔹 Permite visualizar inflamación, engrosamiento tendinoso y descartar lesiones asociadas.
Tratamiento fisioterapéutico para la estiloiditis.
El tratamiento de la estiloiditis generalmente se enfoca en reducir la inflamación, aliviar el dolor, y restaurar la función de la muñeca. El tratamiento puede incluir medidas conservadoras y, en casos más graves, intervención médica o quirúrgica.
→ » saber mas sobre la estiloiditis y sus tratamientos
A continuación, se describen las principales estrategias de tratamiento:
Control del dolor y la inflamación 🔥❄️
➡️ Crioterapia: Aplicación de hielo en la zona afectada para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Se recomienda aplicar hielo durante 15-20 minutos varias veces al día.
➡️ Reposo: Evitar actividades que exacerben los síntomas y permitir que la muñeca descanse para reducir la inflamación.
➡️ Medicamentos Anti-inflamatorios: Uso de medicamentos no esteroides (AINEs) como el ibuprofeno para controlar el dolor y la inflamación. Estos deben ser utilizados bajo la supervisión de un médico.
Terapia física (el pilar del tratamiento) 💪👐
La fisioterapia juega un papel crucial en el tratamiento de la estiloiditis, proporcionando técnicas para mejorar la movilidad y fortalecer la muñeca. Las estrategias incluyen:
La fisioterapia especializada es el tratamiento más importante para recuperar la muñeca.
➡️ Terapia manual: Masaje transversal, liberación miofascial y movilización de tejidos blandos para aliviar tensión.
➡️ Movilización articular: Ayuda a mejorar la nutrición del cartílago y la movilidad del carpo.
➡️ Estiramientos específicos: Indicados para tendones extensores y musculatura del pulgar.
➡️ Ejercicios de fortalecimiento: Para estabilizar la muñeca y repartir cargas correctamente.
➡️ Reeducación neuromuscular: Fundamental para prevenir recaídas.
➡️ Educación postural: Corrección de malos hábitos, ergonomía y actividad funcional adaptada.
Diatermia y Calor Terapéutico 🌡️
La diatermia mejora:
➡️ Circulación
➡️ Elasticidad
➡️ Metabolismo local
Se usa antes de ejercicios para preparar el tejido.
🔗 Diatermia
Prevención y autocuidado 🛡️
Medidas esenciales para evitar recaídas:
✔️ Modificar actividades repetitivas
✔️ Usar férulas durante tareas específicas
✔️ Realizar pausas activas
✔️ Mantener ejercicios de movilidad y fortalecimiento
¿Cuándo es necesario un tratamiento médico o quirúrgico?
La cirugía es muy poco frecuente y solo se considera cuando:
⚕️ El dolor no mejora tras 6–12 semanas
⚕️ Existen alteraciones estructurales significativas
⚕️ Hay compromiso funcional severo
En la mayoría de casos, el tratamiento fisioterapéutico es suficiente.
❓FAQ’s Fisioterapia para la estiloiditis
¿Qué es exactamente la estiloiditis y por qué aparece?
La estiloiditis es una inflamación de los tendones que se insertan en la apófisis estiloides, habitualmente del radio o del cúbito. Suele aparecer por sobrecarga repetitiva, movimientos de muñeca mal controlados, trabajos manuales exigentes o práctica deportiva sin una correcta adaptación biomecánica.
¿Cuánto tarda en recuperarse la estiloiditis?
Generalmente entre 2 y 6 semanas, dependiendo de la gravedad de la inflamación y la adherencia al tratamiento. La mayoría de los pacientes experimentan mejoría en unas pocas semanas a meses con un tratamiento adecuado.
¿La fisioterapia es efectiva?
Sí, la fisioterapia es altamente efectiva para reducir el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer la muñeca, ayudando a prevenir la recurrencia de la estiloiditis.
¿Cuánto tiempo lleva recuperarse de la estiloiditis?
La cirugía es rara y se considera solo en casos graves donde el tratamiento conservador no ha sido efectivo. Puede incluir procedimientos para liberar la tensión o reparar los tejidos dañados.
La estiloiditis es una lesión que puede causar dolor y limitar la función de la muñeca, pero con un tratamiento adecuado y la intervención fisioterapéutica, la mayoría de los pacientes se pueden recuperar completamente y mejorar su calidad de vida.
¿Puedo seguir trabajando o haciendo deporte durante el tratamiento?
Depende del tipo de actividad.
En muchos casos es posible mantener la actividad con adaptaciones, siempre que no se perpetúe la sobrecarga. La fisioterapia incluye pautas claras para evitar empeoramientos.
¿Cuál es la diferencia entre estiloiditis y tenosinovitis de De Quervain?
Aunque pueden compartir síntomas, no son la misma patología.
La estiloiditis afecta a la inserción tendinosa en la estiloides, mientras que la tenosinovitis de De Quervain implica los tendones del primer compartimento extensor. Un diagnóstico correcto es clave para elegir el tratamiento fisioterapéutico adecuado.
🔗 tenosinovitis de De Quervain
¿Qué ocurre si no se trata adecuadamente la estiloiditis?
Una recuperación incompleta puede favorecer:
– Cronificación del dolor
– Pérdida de fuerza y movilidad
– Reaparición frecuente de los síntomas
Por eso es fundamental un tratamiento fisioterapéutico bien dirigido.
¿Puede reaparecer la estiloiditis?
Sí, si no se corrigen los factores de riesgo.
La fisioterapia no solo trata el dolor, sino que educa al paciente y optimiza la biomecánica para reducir el riesgo de recaídas.
