Epitrocleitis o Codo del Golfista: Tratamiento con Fisioterapia.
¿Qué es la
Epitrocleitis?
La epitrocleitis, también conocida como codo de golfista, es una lesión que afecta la cara interna del codo. Esta patología se caracteriza por dolor y sensibilidad en la zona donde los tendones de los músculos del antebrazo se unen al hueso del codo (epicóndilo medial).
Aunque se le llama ‘codo de golfista‘, puede afectar a cualquier persona que realice actividades repetitivas que involucren la flexión del antebrazo y la muñeca. En este artículo, exploraremos las causas, diagnóstico, tratamiento fisioterapéutico con técnicas específicas y preguntas frecuentes relacionadas con la epitrocleitis.
Causas de la epitrocleitis.
La epitrocleitis ocurre debido a la sobrecarga de los músculos y tendones del antebrazo que se insertan en el epicóndilo medial.
Algunas de las causas comunes del codo de golfista incluyen:
- Movimientos Repetitivos: Actividades que requieren la flexión y pronación repetitiva del antebrazo, como el golf, tenis, o simplemente escribir en un teclado, pueden causar microtraumatismos en los tendones.
- Técnica Incorrecta: Una técnica incorrecta en deportes o actividades que involucren el uso del antebrazo puede aumentar el estrés en los tendones.
- Mala Condición Física: Una falta de fuerza o flexibilidad en los músculos del antebrazo puede predisponer a una persona a desarrollar epitrocleitis.
- Lesiones Previas: Las lesiones anteriores en el codo o el antebrazo pueden debilitar los tendones y músculos, haciéndolos más susceptibles a la epitrocleitis.
Diagnóstico de la epitrocleitis.
El diagnóstico de la epitrocleitis generalmente se basa en:
- Historial Clínico: El fisioterapeuta o médico revisará los síntomas, actividades recientes, y cualquier lesión previa.
- Examen Físico: Se evaluará el área afectada buscando dolor, inflamación y sensibilidad. Se pueden realizar pruebas específicas de resistencia para determinar la ubicación exacta del dolor.
- Imágenes Diagnósticas: En casos dudosos o para descartar otras condiciones, se pueden utilizar radiografías, ultrasonidos o resonancias magnéticas.
Tratamiento fisioterapéutico en la epitrocleitis o codo de golfista.
El tratamiento fisioterapéutico del codo de golfista o epitrocleitis es fundamental para aliviar los síntomas y mejorar la función del antebrazo. Algunas de las técnicas específicas incluyen:
- Terapia manual.
– Masaje de Fricción Transversa: Ayuda a reducir el tejido cicatricial y aumentar el flujo sanguíneo a los tendones afectados.
– Movilización Articular: Mejora la movilidad del codo y reduce el dolor asociado.
- Ejercicios terapéuticos.
– Estiramientos: Estiramientos suaves de los músculos del antebrazo para aumentar la flexibilidad.
– Fortalecimiento Muscular: Ejercicios de fortalecimiento específico para los músculos del antebrazo, como flexiones de muñeca y ejercicios de resistencia.
- Terapias de electroterapia.
– Diatermia: Utilizado para disminuir la inflamación y el dolor.
– Estimulación Eléctrica: Ayuda a reducir el dolor y promover la curación de los tejidos blandos.
- Kinesiotaping.
– El kinesiotaping puede proporcionar soporte adicional al antebrazo y reducir la carga en los tendones afectados.
- Educación del Paciente.
– Es importante enseñar al paciente técnicas adecuadas para actividades que puedan provocar epitrocleitis, así como ejercicios de calentamiento y enfriamiento.
¿Cuánto tiempo lleva recuperarse del codo del golfista?
El tiempo de recuperación de una epitrocleitis puede variar según la gravedad de la lesión y la adherencia al tratamiento. Generalmente, puede llevar de 4 a 6 semanas para casos leves a moderados, mientras que los casos más severos pueden requerir varios meses.
¿Puedo practicando deporte mientras me recupero de la epitrocleitis?
Es recomendable descansar del deporte o actividad que provocó el codo del golfista hasta que el dolor disminuya significativamente. Los fisioterapeutas pueden sugerir modificaciones en la técnica o equipo para prevenir futuras lesiones.
¿Qué ejercicios debo evitar?
Cualquier ejercicio que cause dolor en la cara interna del codo debe evitarse mientras se recupera de una lesión de epitrocleitis. Es importante seguir las indicaciones del fisioterapeuta sobre los ejercicios que se deben realizar y cómo hacerlos de manera segura.
¿Puede volver a aparecer?
Sí, la epitrocleitis puede reaparecer si se vuelve a sobrecargar el codo. Mantener una buena técnica y fuerza en el antebrazo puede ayudar a prevenir recurrencias.
En conclusión, la epitrocleitis es una lesión que puede ser tratada efectivamente con fisioterapia. Un enfoque integral que incluya terapia manual, ejercicios, y educación al paciente es clave para una recuperación exitosa.
Mas información sobre la patología y su tratamiento quirúrgico en casos de necesidad :
→ » Epitrocleitis, Codo Golfista o Síndrome del Pronador-Flexor